5 потрясающих завтраков с бананом: забирай и наслаждайся 🍌

5 потрясающих завтраков с бананом: забирай и наслаждайся 🍌 1. Банановые сырники: вкуснейший завтрак! Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 200 г • Яйцо - 1 шт. • Банан - 1 шт • Мука цельнозерновая - 2 ст. л • Подсластитель - по вкусу Приготовление: Банан размять вилкой в пюре. Смешать с творогом, яйцом, подсластителем. Добавить муки (можно манку) так, чтобы руками можно было сформировать сырники. Обжарить в масле до золотистой корочки. Приятного аппетита! 2. Творожное суфле с бананом: завтрак стройных 🍌 Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 200 г • Банан - 1 шт • Желток - 1 шт • Крупа манная - 2 ст. л • Малина - по вкусу • Подсластитель - по вкусу Приготовление: Творог и банан взбиваем блендером в однородную массу. Добавляем желток, манную крупу и подсластитель. Хорошо перемешиваем. Творожно-банановое тесто выкладываем в силиконовые формочки и ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 20-25 минут. Остужаем суфле и вынимаем из формочек, украшаем малиной и подаем к столу. Приятного аппетита! 3. Овсяный смузи с бананами и клубникой Ингредиенты: • Молоко 1% - 200 мл • Клубника - 120 г • Бананы - 1 шт • Овсяные хлопья - 40 г • Мёд - 1 ст. л Приготовление: Овсяные хлопья и поджарьте в течении нескольких минут. Порежьте фрукты на мелкие кусочки. В стакан от комбайна влейте молоко и добавьте все ингредиенты, добавьте также столовую ложку мёда. Взбейте всё на большой скорости до получения однородной массы. Хлопья не должны превратиться в пыль, а должны остаться небольшими кусочками. Перелейте в стаканы и подавайте сразу же. Получается один большой стакан, или 2 маленьких. Приятного аппетита! 4. Банановые панкейки для правильного начала дня!👍 Ингредиенты: • Банан - 1 шт • Яйца - 2 шт • Овсяная мука - 30 г Приготовление: Взбить яйца. Отдельно пюрировать банан. Затем смешать обе части. Добавить овсяную муку. Выпекать на сухой сковороде без масла. Подавать с натуральным йогуртом и ягодами. Приятного аппетита! 5. Вкуснейшая банановая запеканка Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 360 г • Мука цельнозерновая - 2 ст. л • Бананы - 6 шт • Яйцо - 1 шт • Подсластитель - по вкусу Приготовление: Творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать. Бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу. Выложить в форму для запекания. Выпекать при температуре 180 ºС до румяной корочки. Приятного аппетита!